Règles, ovulation, période féconde : comprendre le cycle de la femme pour mieux gérer sa santé reproductive.
www.ndolomath.comFiche de révision de SVTEEHB : « Les cycles sexuels », proposée par ndolomath.comndolomath
Les cycles sexuels
Module II : Éducation à la santéSéquence 6 : La santé reproductiveSéance 20 : Les cycles sexuels
💡 Idée principale : à partir de la puberté, l’appareil génital de la femme fonctionne de façon cyclique (environ 28 jours). Dans l’ovaire, un follicule mûrit et libère un ovocyte vers le 14e jour (ovulation) puis devient corps jaune. Dans l’utérus, l’endomètre s’épaissit sous l’action des œstrogènes et de la progestérone, puis se détruit s’il n’y a pas de grossesse : ce sont les règles.
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Étapes résumées
Le cycle commence le 1er jour des règles et dure en moyenne 28 jours.
Cycle utérin : règles, reconstruction puis développement de la muqueuse utérine.
Les deux cycles sont synchronisés par les hormones (hypophyse, ovaires).
La période féconde se situe autour de l’ovulation ; chez l’homme, il n’y a pas de cycle.
Situation problème
Sandrine, 17 ans, élève à Bertoua, note sur son calendrier ses règles : elles reviennent tous les 28 à 30 jours. Son amie Clarisse dit qu’on ne peut jamais tomber enceinte pendant ou juste après les règles ; une autre pense que la femme est fertile tous les jours. Sandrine veut savoir qui a raison.
Consignes :
Relève le problème posé.
Que se passe-t-il dans l’ovaire et dans l’utérus au cours d’un cycle ?
À quel moment du cycle une grossesse est-elle le plus probable ?
Compétence visée
Lutter contre les complications liées à la grossesse et à l’infertilité par une bonne connaissance du fonctionnement de l’appareil reproducteur.
Objectifs de la leçon
Décrire le cycle ovarien et le cycle utérin.
Expliquer le rôle des hormones ovariennes.
Situer la période féconde dans un cycle.
le problèmel’objectifle cycle
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Le cycle ovarien
1. L’ovaire, glande génitale de la femme
À la naissance, chaque ovaire contient des centaines de milliers de follicules, chacun renfermant un ovocyte. De la puberté (vers 11–14 ans) à la ménopause (vers 45–55 ans), à chaque cycle, un seul follicule arrive en général à maturité.
Activité 1 : l’évolution d’un follicule
Le document 1 montre les transformations d’un follicule au cours d’un cycle.
Document 1 : les étapes du cycle ovarien.
Que libère le follicule mûr lors de l’ovulation ?
Que devient le follicule après l’ovulation ?
Ce qu’il faut comprendre : le follicule grossit pendant la phase folliculaire et sécrète des œstrogènes. Vers le 14e jour, il éclate et libère l’ovocyte : c’est l’ovulation. Le follicule vide se transforme en corps jaune qui sécrète de la progestérone pendant la phase lutéale ; sans fécondation, il dégénère vers le 28e jour.
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Le cycle utérin et les hormones
Activité 2 : l’endomètre au cours du cycle
Le document 2 représente l’épaisseur de la muqueuse de l’utérus (endomètre) au cours d’un cycle.
Document 2 : évolution de l’endomètre au cours d’un cycle de 28 jours.
Que se passe-t-il du 1er au 5e jour ?
Comment évolue l’endomètre après l’ovulation ? À quoi cela sert-il ?
Ce qu’il faut comprendre : du 1er au 5e jour, l’endomètre se détruit et s’écoule avec du sang : ce sont les règles. Il se reconstruit ensuite sous l’effet des œstrogènes. Après l’ovulation, la progestérone le rend épais, riche en vaisseaux et en glandes (dentelle utérine) : il est prêt à recevoir un embryon. Si aucun embryon n’arrive, le corps jaune disparaît, les hormones chutent et de nouvelles règles commencent.
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Une commande hormonale
1
Hypothalamus et hypophyse
Situés à la base du cerveau, ils sécrètent des hormones (FSH, LH) qui commandent l’ovaire.
2
Ovaire
Il répond en sécrétant œstrogènes puis progestérone.
3
Utérus
Il se prépare sous l’action des hormones ovariennes.
4
Rétrocontrôle
Les hormones ovariennes informent en retour l’hypophyse, ce qui ajuste le cycle.
Période féconde et hygiène du cycle
Exemple guidé : situer la période féconde
Le cycle de Sandrine dure 28 jours ; ses dernières règles ont commencé le 3 mars. Quand a lieu son ovulation et quelle est sa période féconde ?
Solution : L’ovulation a lieu environ 14 jours avant les règles suivantes : J14, soit vers le 16 mars. Les spermatozoïdes vivent 3 à 5 jours, l’ovocyte environ 24 h. Période féconde : environ du 11 au 17 mars. Attention : les cycles irréguliers rendent ce calcul peu fiable.
les hormonesl’ovocytele sel iodé
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Femme et homme
Chez la femme
Production d’un ovocyte par cycle, de la puberté à la ménopause ; fonctionnement cyclique.
≠
Chez l’homme
Production continue de millions de spermatozoïdes par jour, de la puberté à un âge avancé ; pas de cycle.
Hygiène et santé
Noter ses règles sur un calendrier aide à repérer un retard ou un trouble.
Changer régulièrement de serviette hygiénique ; se laver à l’eau propre.
Consulter en cas de règles absentes (aménorrhée), très douloureuses ou très abondantes.
Le calcul des jours n’est pas une méthode sûre de contraception, surtout chez l’adolescente.
Trace écrite : ce que je retiens
À retenir
Le cycle sexuel de la femme dure en moyenne 28 jours ; il commence le 1er jour des règles.
Cycle ovarien : maturation d’un follicule, ovulation vers J14, puis corps jaune.
Cycle utérin : règles, reconstruction puis épaississement de l’endomètre.
Les œstrogènes et la progestérone ovariens, commandés par l’hypophyse, synchronisent les deux cycles.
La période féconde se situe quelques jours autour de l’ovulation.
je retiensje réfléchisles adolescents
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Vocabulaire à connaître
Folliculepetit sac de l’ovaire qui contient un ovocyte.Ovulationlibération de l’ovocyte par le follicule mûr.Corps jaunefollicule transformé après l’ovulation ; il sécrète la progestérone.Endomètremuqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus.Ménopausearrêt définitif des cycles chez la femme.
Je m’évalue
1. Vers quel jour a lieu l’ovulation dans un cycle de 28 jours ?
2. Quelle hormone est sécrétée par le corps jaune ?
3. Que sont les règles ?
4. L’homme a-t-il un cycle sexuel ?
Réponses : vers le 14e jour · la progestérone · l’élimination de l’endomètre avec du sang · non, sa production est continue. Le corrigé détaillé et d’autres exercices de ce chapitre sont dans les exercices corrigés.
le cortexles vers intestinauxles hématies
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Erreurs fréquentes
Croire que l’ovulation a toujours lieu le 14e jour : elle a lieu 14 jours avant les règles suivantes.
Penser que les règles sont une « impureté » : c’est un phénomène normal.
Confondre l’ovaire (produit les ovocytes) et l’utérus (accueille l’embryon).
Méthode
Pour lire des courbes de cycle, repère d’abord le jour de l’ovulation, puis décris ce qui se passe avant et après dans chaque organe ; relie toujours une modification de l’utérus à l’hormone ovarienne qui la provoque.
Activité d’intégration
Une animatrice du club santé de ton lycée de Sangmélima prépare une causerie sur le cycle menstruel. Beaucoup d’élèves pensent qu’une fille ne peut pas tomber enceinte lors de ses premiers rapports ou juste après ses règles.
Explique, à l’aide d’un schéma simple, le cycle ovarien et le cycle utérin.